呼吸・瞑想「イルチブレインヨガ国立教室」 体と呼吸に意識を向ける時間自分と向き合う時間◆今ここ私◆を体感

東洋医学と脳科学を融合、誰でも出来る独自のヨガトレーニング。体・心・脳の健康を実現できるよう心を込めてサポート致します。

呼吸法・体操3

2013-01-12 | 目次

以前こちらのブログでご紹介した呼吸法・体操の一覧です。このページは3ページ目です。

たくさんある体操の中から、気になる体操をチェックしてください。

 

腰痛をやわらげるイルチブレインヨガの「腰椎ストレッチ」

イルチブレインヨガの「寝る前の瞑想」で、究極のリラックスへ

肩を伸ばして肩こり解消へ☆イルチブレインヨガのネコのポーズ

勇気を手に入れるための呼吸法

免疫力を高める脳波振動-笑い

【ヨガ動画】早い人は1週間でウエストダウンを実感!イルチブレインヨガのふりふりダイエット8

お出かけ前のわくわく脳活性!☆イルチブレインヨガの「イメージ瞑想」

背骨を刺激して、ココロの疲労も回復☆イルチブレインヨガの効果

 

 

          

イルチブレインヨガ立川スタジオ

東京都 立川市 曙町 2-17-13 名倉堂ビル 3F  立川駅北口 曙橋近くのグランドホテル沿いです。 

042-527-6820 体験のお申し込みはこちら(クリック!)

火~金 10:30~、14:30~、19:30~
土・日 10:30~、14:00~
月・祝日お休み

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呼吸法・体操 2

2012-10-14 | 目次

ブログで過去に紹介した呼吸法・体操一覧の2ページ目です

(c) .foto project

【ヨガ動画】イルチブレインヨガのダイエットエクササイズでおなかスッキリ!骨盤調整!

丹田の“充電”効果ばっちりのイルチブレインヨガ

冷えにも効果のあるイルチブレインヨガの「丹田トレ」

冷えも改善! 【動画】美脚ダイエットは骨盤から☆イルチブレインヨガの「つま先たたき」

滑らかな股関節が発揮するヘルシー効果☆イルチブレインヨガ

背中の筋肉を鍛えてダイエット☆イルチブレインヨガの「上体反らし」

むくみ対策には、イルチブレインヨガの足首の運動

ぽっこりお腹対策に効果アリ☆イルチブレインヨガの開脚前屈

イルチブレインヨガのストレッチで肩こり解消へ

「運動感覚」が目覚めるイルチブレインヨガの効果

小脳から脳活性☆イルチブレインヨガのバランス体操

気は活力のもと!イルチブレインヨガの人気メニュー「タッピングヨガ」

 むくみは健康の敵!イルチブレインヨガの足ふりふりで血行改善  9月16日発売の雑誌「壮快」に特集! つま先たたき

実践者が急増中!イルチブレインヨガの「つま先たたき」の効果とは 

神経の「つながり」を強化して脳活性を!イルチブレインヨガの脳トレーニング

骨盤のゆがみをセルフチェック! 自分でできる体操もご紹介します♪

パソコン仕事の後にイルチブレインヨガの「目の体操」

慢性疲労改善に効くイルチブレインヨガのストレッチ 30代・40代のあなたにおすすめ♪

慢性疲労改善に効くイルチブレインヨガのストレッチ 10代・20代のあなたにおすすめ♪

消化不良の改善に役立つイルチブレインヨガの「座りながら腰回し」 本日、ワークショップです。 免疫力アップ&ストレスフリー!!

【ヨガ動画】イルチブレインヨガのダイエットエクササイズでおなかスッキリ!

簡単な動きで不調を改善★ 胃を健康的な状態へと導くイルチブレインヨガ「ひざ下叩き」

冷えから身体を守ろう! 冷房病の予防にイルチブレインヨガの「みぞおち叩き」

毎日のトレーニングから お腹スッキリ!イルチブレインヨガのデトックス呼吸法

パソコンやスマホで首に負担が!?イルチブレインヨガで肩こり改善

いつものトレーニングから 呼吸法と気功で脳活性化!ストレス解消!~イルチブレインヨガ「ヘンゴン」

イルチブレインヨガに欠かせない体操とは 腸運動!  体のだるさを吹き飛ばす脳体操

イルチブレインヨガの「丹田叩き」で脳活性☆腸もイキイキ

ふりふりダイエットを動画で紹介します

イルチブレインヨガの毛管運動で記憶力や集中力をアップ

イルチブレインヨガのジャンセンウォーキングで健康になろう!

美ボディと脳活性は「姿勢改善」から~イルチブレインヨガの上体を倒す脳体操

不眠の人におすすめの脳体操☆イルチブレインヨガの「つま先叩き」

わき腹のぜい肉を撃退!イルチブレインヨガのらくらくダイエット

「お腹やせ」ならイルチブレインヨガ☆いま話題の「ふりふりダイエット」

ウエストすっきりダイエット!イルチブレインヨガの「くびれストレッチ」part3

おなかに効くダイエット体操!イルチブレインヨガ「くびれストレッチ」part2

薄着の季節に ダイエット効果に注目!イルチブレインヨガの「くびれストレッチ」part1

ダイエットに効果的なイルチブレインヨガの「腸マッサージ」  お腹すっきり!デトックス呼吸法

背中の筋肉をほぐして、ストレス・肩こり解消!  

春だけど眠れないあなたに  不眠対策に効果的なイルチブレインヨガの「開脚前屈」

免疫力を上げる脳体操!  免疫力を高める脳波振動 笑い

ダイエットの季節に腸から変わる! 腸運動  デトックスの春に 呼吸法でデトックス

泌尿器系に効果的☆イルチブレインヨガの前屈トレーニング

心臓の活性化に効果的~イルチブレインヨガの「上半身を前に倒す体操」

肝臓に良い効果がある脳体操

          

イルチブレインヨガ立川スタジオ

東京都 立川市 曙町 2-17-13 名倉堂ビル 3F  立川駅北口 曙橋近くのグランドホテル沿いです。 

042-527-6820 体験のお申し込みはこちら(クリック!)

火~金 10:30~、14:30~、19:30~
土・日 10:30~、14:00~
月・祝日お休み

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イルチブレインヨガ立川スタジオのご紹介

2012-09-27 | 目次

イルチブレインヨガ立川スタジオへようこそ!

 

スタジオにいらっしゃる前はどきどきしますよね 私もそうでした

ですから、スタジオの中の様子をご紹介しますね

スタジオの様子をスライドにしました こちら

 

アクセス★スタジオの紹介    体験レッスンについて

イルチブレインヨガ立川スタジオの様子 写真でご紹介します。

 

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おすすめリンク

2012-09-19 | 目次

イルチブレインヨガ立川スタジオからのおすすめリンクです。

 イルチブレインヨガ創始者の一指李承憲博士関連のリンクです。

 一指 李承憲氏の本の紹介 たくさんある著書の中から抜粋が見られます。

 一指 李承憲氏の言葉 みなさんに向けて贈られるILCHI希望の手紙からの抜粋が多いです。一指李承憲博士からのメッセージ。

 一指 李承憲氏 成功としあわせを引き寄せる脳トレーニング 一指李承憲博士に関する総合的なページです。

 

 イルチブレインヨガ創始者の一指李承憲博士はアメリカのセドナを中心に活動しています。そのため、英語のページもたくさんあります。英語が大丈夫な方はこちらで最新情報を見ることができます。

 Ilchi Lee On Peace 一指李承憲博士の平和に関する哲学について

 Ilchi Lee On Healing Society 一指李承憲博士は「Healing Society」という本を出版しています。日本語では「悟りの哲学」です。このページは主に体のケアに関するハウツーなどが紹介されています。

 Ilchi Lee Sedona experiences セドナのことを紹介しています。またスピリチュアルなメッセージも。

 

イルチブレインヨガは全国展開しています。

イルチブレインヨガ 公式サイト イルチブレインヨガの公式サイト、ホームページです。

http://www.facebook.com/ilchibrainyoga イルチブレインヨガのfacebookページです。

https://twitter.com/ilchibrainyoga イルチブレインヨガのTwitterページです。

イルチブレインヨガ最新情報  ILCHI Brain Yoga News イルチブレインヨガの最新情報がアップされているブログです。最新のイベントはこちらでチェックできますよ。

イルチブレインヨガのトレーニング イルチブレインヨガで行うトレーニングをご紹介するブログです。

イルチブレインヨガ体験者の声 イルチブレインヨガ会員さんからの声です。

ふりふりダイエット イルチブレインヨガのトレーニングである「ふりふりダイエット」を紹介しています。

ブレイントレーナースクール イルチブレインヨガでブレイントレーナー準1級の資格を取った方が集うページです。

セドナ・メッセージ  イルチブレインヨガ創始者の一指李承憲博士の最新刊「セドナ・メッセージ」を紹介しています。

 

 世界初!セドナからあなたのもとまで高いレベルのエネルギーをお届けします。インターネット放送です。

ライフパーティクルTV

 

東京地区のイルチブレインヨガ各スタジオのブログです。

イルチブレインヨガ八王子スタジオ JR八王子駅近くです

イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ JR吉祥寺駅、京王吉祥寺駅からすぐ近く。

イルチブレインヨガ 中野スタジオ JR中野駅徒歩7分

イルチブレインヨガ 新宿スタジオ 新宿御苑が近いです。新宿3丁目の駅が一番近いと思います。JR新宿駅徒歩10分

イルチブレインヨガ 池袋スタジオ 池袋西武のある方、東口にあります。

イルチブレインヨガ 高田馬場スタジオ 現在東京地区で一番新しいスタジオです。JR高田馬場駅近く。以前は目白にありましたが、こちらに移転しています。

イルチブレインヨガ 市ヶ谷スタジオ JR市ヶ谷駅すぐ近く

イルチブレインヨガ 神楽坂スタジオ 東西線神楽坂駅徒歩6分、東京メトロ有楽町線 江戸川橋駅2番出口徒歩3分

イルチブレインヨガ 上野スタジオ JR上野駅徒歩5分

イルチブレインヨガ 銀座スタジオ 東京メトロ 有楽町線 銀座一丁目駅より徒歩1分、東京メトロ 銀座線 銀座駅より徒歩3分

イルチブレインヨガ 五反田スタジオ JR五反田駅・大崎広小路駅より徒歩7分

イルチブレインヨガ 錦糸町スタジオ JR・地下鉄錦糸町駅より徒歩5分

イルチブレインヨガ 赤羽スタジオ JR赤羽駅か東京メトロ「赤羽岩淵」駅から近くです。

イルチブレインヨガ 成増スタジオ 東武成増駅近く。

イルチブレインヨガ 練馬スタジオ 西武池袋線・有楽町線/副都心線/都営大江戸線練馬駅から徒歩2分

イルチブレインヨガ 自由が丘スタジオ 東急東横線自由が丘駅正面口を出て徒歩3分

イルチブレインヨガ 三軒茶屋 東急田園都市線 三軒茶屋駅より徒歩7分

イルチブレインヨガ 町田スタジオ 小田急線町田駅より徒歩5分 町田市役所の方です。

ブログはないのですが、立川から一番近いのはイルチブレインヨガ東大和教室です。


 

 

 


 

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グルメ カンタン薬膳 漢方クッキング★

2012-09-18 | 目次

毎日毎日食べるものから身体はできています。

毎日食べるものが少し身体にいいものだったら嬉しいですね。そしてそれがカンタンに作れるメニューなら

そんなメニューとどうして身体にいいのか、をお伝えしていきます。

もとのページはイルチブレインヨガのfacebookにあるので、見られる方はそちらもおすすめです。

 薬膳クッキング ★  ビビン麺   簡単!薬膳クッキング ★ 韓国風のりまき

 カンタン薬膳★ じゃがいもチヂミ    カンタン薬膳クッキング★ ピリ辛海鮮スープ

 カンタン薬膳☆漢方クッキング タッカルビ 鶏と野菜のピリ辛炒め

カンタン薬膳レシピ「ニラ海鮮チヂミ」足腰の冷えや疲労回復に!

カンタン薬膳★ ポッサム ゆで豚の葉野菜包み 美肌とアンチエイジングにおすすめ!

カンタン薬膳★ 熱をもって熱をいやす「参鶏湯(サムゲタン)」

          

イルチブレインヨガ立川スタジオ

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*3 月の健康講座*

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『簡単セルフヒーリング講座』

参加費:1,000円

3/9(土) 14:00~
3/13(水)10:30~ 
3/23(土) 14:00~  

イルチブレインヨガ 国立教室
TEL 042-505-6682
東京都国立市中1-18-25 2F

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