体験会のお知らせ
体と心が元気になる
健康ヨガ体験会
日時：9月29日（土）14時から16時まで
場所：イルチブレインヨガ立川スタジオにて
参加費：一般の方1000円
持ち物：動きやすい服装
こんにちは
イルチブレインヨガ立川スタジオです
9月も残すところあとわずか！もう一週間も残っていないのですね
みなさま、9月のイルチブレインヨガのキャンペーンは覚えていらっしゃいますか？
イルチブレインヨガの入会金半額キャンペーン☆９月は健康増進普及月間
イルチブレインヨガは9月、「健康寿命をのばそう」をテーマに、お得な新規入会キャンペーンを行います。通常8,000円の入会金が半額の4,000円になるほか、入会から1カ月間レッスンに通い放題になるフリーパスが1万円になります。ぜひこの機会に、「新世代の健康ヨガ」として人気を集めるイルチブレインヨガを体験してみてください。
今や日本は世界一の長寿国。平均寿命だけを見ると、だれもが健康的に暮らしているように思えます。しかし、平均寿命の数字だけを見て喜んではいられません。その理由は、長生きしている人の多くが、病気や体の衰弱に悩みながら生活をしているからです。どうせ長生きするなら、元気に楽しく生きたいですよね。数字上の寿命ではなく、「健康寿命」をいかにのばしていくのか。これからは、まさにそれが問われる時代。健康であってこそ、長生きをするほんとうの意義があるのではないでしょうか。
何歳まで健康でいられるかは、その人の生活習慣しだいともいわれています。とくに大事なのが運動です。毎日10分の運動ができるかどうかがが、健康寿命を大きく左右するのです。１日10分のエクササイズは、習慣になってしまえば、なんてことはないですが、習慣になるまでがたいへん。そこで、イルチブレインヨガでは、「ながらエクササイズ」を推奨しています。テレビを見ながらできる体操、電車の中で誰にも気づかれずにできる運動、普通の歩行の３倍の運動量になるウォーキングなど、イルチブレインヨガのながらエクササイズはさまざま。いずれも、生活のちょっとした時間を有効活用できます。
健康増進を目的としたエクササイズを行うにあたっては、自分の体力にあったメニューを選ぶことが大切です。自分にぴったりの運動をすれば、着実に体力がアップするだけでなく、「気持ちいい」という爽快感が得られます。爽快感は、「万病のもと」といわれるストレスの解消へとつながり、免疫力アップなどの効果が期待できます。逆に、自分の体力に合わないような激しい運動をしてしまうと、ストレスがたまり、持続するのが難しくなります。
厚生労働省では、9月を「健康増進普及月間」と定め、「１に運動 ２に食事 しっかり禁煙 最後にクスリ」と訴えています。イルチブレインヨガでは、健康増進普及月間にちなんで、9月限定のお得なキャンペーンを行います。全国のイルチブレインヨガのスタジオで、入会金が通常の半額の4,000円になります。さらに、入会から1カ月間レッスンに好きなだけ通える「通い放題コース」が1万円（通常1万5700円）になります。また、「敬老の日」をふまえ、9月中に入会された60歳以上の方には、ボディヒーリングを15分無料でサービスいたします。肩、背中、足の中から、お好きなボディヒーリングを選んでいただけます。
＜イルチブレインヨガの9月のキャンペーンの特典＞
１． 入会金半額 4000円
２． 1カ月通い放題1万円
３．60歳以上の新規入会者には、ボディヒーリング（15分）をプレゼント
▼全国のイルチブレインヨガのスタジオ・教室情報はこちら
http://ilchibrainyoga.com
今日も最後まで読んでくださってありがとうございます
どうぞ良い一日をお過ごしください。
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