こんばんは
イルチブレインヨガ立川スタジオです
今月のワークショップのお知らせです。
今週末、9月9日の14時から15時半に行ないます。
持ち物は動きやすい服装、汗拭きようのタオル、飲み物です。
ワークショップ終了後にはお茶が出ます。
更衣室がありますので、お着替え大丈夫です。
詳細はスタジオまでお問い合わせください
お問い合わせ、ご予約はこちらまで 
TEL：042-527-6820
今日も最後まで読んでくださってありがとうございます
どうぞ良い一日をお過ごしください。
042-527-6820
東京都 立川市 曙町 2-17-13 名倉堂ビル 3F 立川駅北口 曙橋近くのグランドホテル沿いです。
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こんにちは
イルチブレインヨガ立川スタジオです
今日も立川は朝から雨が降ったりやんだりしています。青空が見えていますが、傘は持ってでかけた方が安心ですね。
本日お伝えしたいのは「姿勢」です！
健康と美容を考えるうえで、意外と忘れがちなのが「姿勢」です。正しい姿勢で美しく歩けば、骨格のゆがみが解消されるだけでなく、心にも余裕が生まれ、「万病のもと」といわれるストレスを抱えにくくなります。
姿勢を正しくするには、ヨガやストレッチなどの運動を通して、体をほぐすことが大切。ヨガやストレッチには、凝り固まった体をほぐし、ゆがんだ骨盤を修正する効果があるとされます。ゆがみが解消されれば、血行や代謝が良くなり、ダイエットにもつながります。
また、正しい姿勢は体のラインの美しさだけでなく、心も美しく輝かせてくれる不思議なパワーをもっています。姿勢が正しくなることで、ファッションやメイクも以前より見栄えが良くなり、自信を深めることができます。
オフィスの中で、背すじを伸ばしてデスクに向かい、引き締まった足でシャープに立ち居振る舞うことができれば、仕事の生産性もアップすること間違いなし。目もキラキラと輝き、笑顔もステキになるはずです。
ビジネスシーンでは特に、背中を丸めて下を向いているより、姿勢良くキリッとしているほうが有利。上司やクライアントにとっても、立ち居振る舞いがさっそうとしている女性のほうが、仕事が頼みやすいはずです。
正しい姿勢は、健康的な「デキる女」の第一歩。姿勢が美しくなれば、どんなに忙しいときでも、優雅に振る舞えるゆとりが生まれてくるでしょう。
今日も最後まで読んでくださってありがとうございます どうぞ良い一日をお過ごしください。
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月の健康講座＊
健康の自給自足
『簡単セルフヒーリング講座』
参加費：1,000円
3/9（土） 14：00～
3/13（水）10:30～
3/23(土) 14：00～
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