【水昇火降ブレイン瞑想】今、お腹が冷たいなら… ヨガ初心者もできる脳波振動瞑想をしてみましょう！ #Shorts
今、お腹が冷たくて 頭が熱いなら 健康なエネルギーバランスが崩れている状態！
そんなときは下腹を軽く叩きながら 頭を左右に振ります。
エネルギーバランスが良くなって 体も心も元気になります。
お腹は温かく、 頭はひんやりしている 水昇火降(すいしょうかこう）の状態が
健康なエネルギー状態です！
楽しくレッスンしてみませんか？
体験レッスン受付中！ ☎042-505-6682
スタジオレッスンもオンラインレッスンもOK！
スタジオでは、換気、消毒、人数制限を設けて完全予約制でレッスンを行っています。
こんにちは。
この時期は眠かったり、感情の起伏や波もありますね。
寒暖差など色々な変調や不調は自然の一部である私達にもでて当たり前のようです。
今の時代の自己調整力や自己管理力など自分を守ったり、整える力をつけたいですね。
《水昇火降》自然と同じエネルギーサイクル
イルチブレインヨガには、「水昇火降」という健康の原理があります。
昔から言われる「頭寒足熱」です。
体内の気血(エネルギー)循環が自然なとき、私たちは心身ともに健康でいられます。
☀️太陽に温められた海の水が、水蒸気となって上空へ昇り、冷やされて雨となり🌧
また海に戻るー。
約70%が水分であると言われている人間の体も同じ。
この大きなシステムの一部。
生活の中で「頭に血が昇る」とか「気が上がって」というのは、自然とは逆の状態。
頭や胸にある「火気」を「水気」で冷まして、降ろしてあげましょう！
水昇火降になると・・・
・口の中に唾液がたまる
・頭がすっきりする
・心が穏やかになる
・疲れにくくなる
・力がわいてくる
こんな状態になります。
逆に、水昇火降ではないと、イライラしたり、口が渇いたり、腸が敏感になったり、代謝もダウン。
イルチブレインヨガのトレーニングで「水昇火降」になりましょう!
「水昇火降」はすべてのトレーニングにはいっています。
お問合せご予約はお気軽に！ 要予約 042-505-6682
こんばんは。外は雨です。
この頃なんだか疲れて～という方に。
【癒し自然映像】－Journey－ 自然の風景とヒーリングミュージック
欧米では、生活の一部に取り入れて仕事や、生活に役立ている「瞑想習慣」
イルチブレインヨガ国立教室では、その良さを初めての方も体感していただけます。
忙しい日々を過ごしていても1日1回自分を眺める時間をもって、頑張った私を癒してあげましょう。
明日いい日になりますように♥♥♥
今夜は雪
かも
という天気予報ですが、皆様のお家の近くはいかがですか？立川は怪しい雲が出てきました
今日はそんな寒さも吹き飛ぶような生命電子カードのお話です
生命電子（センミョンジョンジャ）カード
これですが、1枚だけではなく数枚組み合わせて使うと効果が大きいです
我が家ではこれを下の写真のように27枚セットして布団の下に敷いたり、椅子に敷いたり、こどもが敷物にして遊んでいたりします。（こどもには人気があります）
お布団などに敷いて寝ている方に聞くと、みな「暖かい
」と口をそろえて言われます。たまに熱くて眠れないという方がいらっしゃるくらいです。枚数が多い方が強く感じる方が多いです。家族で一人が買うと、他の家族も欲しいから！と続けて買われる方が多いです。
3枚セットを腹巻にいれて、お腹や腰にあてている方もいらっしゃいます。
今日会員さんから聞いたのは「ただの紙だとおもったけど、ちがうねえ！」でした。その方は腰とお腹にあてたら、腰の痛みがとれ、腸が気持ちよく動くようになったそうです。1枚だけの時はあまり効果を感じなかったそうですが、3枚使ってみたら、驚くような効果だったそうです。
「ただの紙だと思ったけれど、暖かいし、なぜか手放せない！」と言う方も。
今夜のように冷えそうな時には特におすすめですよ！エネルギーがまわって暖まると、手足の先がぽかぽかしてくるのです。普通、外から暖めると身体はなんとなくあたたまっても、手足は冷たかったりしませんか？電気を使っていないので、夜中に喉が渇いて痛くなることもありません。
試してみる価値はあります
立川スタジオにセットの見本もありますので、スタジオでごろんと転がって試してみることもできますよ。興味のある方はスタジオまでいらして本物を体験してみて下さい！
今日も最後まで読んでくださってありがとうございます
イルチブレインヨガ 立川スタジオ
042-527-6820
[190-0012]
東京都 立川市 曙町 2-17-13 名倉堂ビル 3F 立川駅北口 曙橋そばのグランドホテル沿いです。
体験随時受付中！お気軽にお問い合わせ下さい
こちらもクリック
お願いします。
こんばんは
イルチブレインヨガ立川スタジオです。
今日は本当にいいお天気
で過ごしやすい一日でしたね。風は確実に冷たくなっていますが、お日さまの暖かさが幸せ
風邪のうわさが届く毎日ですが、今日は元気に過ごすための自然治癒力と免疫力を高める瞑想法をご紹介します。
イルチブレインヨガの生命電子瞑想は、脳の中枢部分である「脳幹」に働きかけるトレーニングです。多くの生命維持機能が集中する脳幹は、「脳の最後の聖域」と呼ばれ、わたしたちの体と心の健康を左右する極めて大切な部分です。イルチブレインヨガの生命電子瞑想は、この脳幹に働きかけるトレーニングです。人間の潜在的な生命力を引き出し、自己治癒力や免疫力を高めていきます。
＊ ＊ ＊
【脳幹は最高の名医】
脳幹には、自律神経機能や多数の神経核が存在しています。また、多種多様な脳神経が出入りする部分でもあり、人間の生命維持に欠かせない大切な器官です。私たちが意識せずとも、脳幹はその生命維持のために仕事をしてくれています。
もし、脳幹を自分でコントロールできたら、どんなことが起こるか――自然治癒力や免疫力を高め、あらゆる病気から体を守ることができるでしょう。傷ついた骨や筋肉も、すみやかに治すよう働きかけてくれます。また、体だけでなく、精神力も極限まで鍛えることができるでしょう。わたしたちの脳には、脳幹という最高の名医が住んでいるのです。
【脳に働きかける瞑想】
イルチブレインヨガでは、脳に働きかける生命電子瞑想が導入され、すでに多くの方が効果を実感しています。生命電子とは、東洋医学の「気」を現代風に表現したものです。万物の根源を象徴する生命電子太陽は、無限のパワーを創造します。生命電子太陽を集中してイメージすることで、脳の中の生命力を活性化させるのです。
【生命電子瞑想】
実際に、生命電子瞑想をしてみましょう。心を落ち着けて、自分の体と対話するような気持ちで瞑想します。
♣ 基本的な呼吸法 ♣
① 楽に座ります。
② 背筋と腰を伸ばします。両手は膝の上に置き、手のひらは天井に向けて開きます。
③ 目を閉じて、印堂（両眉の中間にあるツボ）で「生命電子太陽」をイメージします。
④ 生命電子の光や宇宙エネルギーを、ブラックホールのように印堂から吸い込むイメージで、鼻から大きく息を吸い込みます。
⑤ 吸い込まれた生命電子の光が、印堂の内側の脳幹に入りこむことをイメージしてください。生命電子の光は、脳の隅々まで行き渡り、詰まっていた部分を通し、全身に広がっていく……そうイメージしながら、口から息を吐き出します。頭の中がスッキリし、印堂に暖かさを感じたり、あるいはムズムズしたりといった気運が感じられます。
⑥ もう一度「生命電子太陽」を眺めながら、印堂に生命電子の光が入ってくるのをイメージして下さい。そして、鼻から息を吸い込みましょう。輝く光の粒が、脳の中の悪いものをきれいに洗い流し、体の中で広がっていく……そう想像しながら、口から息を吐き出します。
⑦ ③～⑥の方法で、繰り返しゆっくり大きく呼吸しましょう。だんだん頭の中の光が強さを増し、目の前が明るくなっていくのを感じられるようになります。
♣ 瞑想のポイント ♣
イメージをしながら呼吸を行うことで、効果が倍増します。
例えば、体内の濁った気運はすべて吐き出し、清らかな気運を吸い込むことを想像します。体の中が浄化されることを想像しながら、ゆっくり呼吸を続けて下さい。
濁った気運が体の外へ出て行ったことを感じたら、今度は、息を吸う番です。清らかなエネルギーが入り込み、体内に広がっていくのを想像しながら、しっかりと呼吸を行います。
★ ★ ★
イルチブレインヨガ（ILCHI Brain Yoga）・ブレインダンヨガは、脳科学と
ヨガを融合させた体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
体のトレーニングを通して脳を活性化し、心身の健康、幸せを実現します。
脳教育BEST5にもとづくILCHIチョンファ心性（真我発見）プログラムなどの
特別トレーニングを、人生の充実を希望する方たちに提供しています。
イルチブレインヨガのスタジオ・教室情報はコチラから
http://ilchibrainyoga.com/
イルチブレインヨガの体験はコチラから
http://ilchibrainyoga.com/reserv/yoyaku.html
記事引用：http://www.brain-training.jp/
いかがでしたか？
イメージの力を借りて瞑想すると、とてもすっきりします
ぜひ瞑想して元気をチャージ
今日も最後まで読んでくださってありがとうございます
イルチブレインヨガ 立川スタジオ
042-527-6820
[190-0012]
東京都 立川市 曙町 2-17-13 名倉堂ビル 3F
お気軽にお問い合わせ下さい
よかったらこちらもクリックお願いします。
他にも素敵なブログがたくさん
にほんブログ村
＊3
月の健康講座＊
健康の自給自足
『簡単セルフヒーリング講座』
参加費：1,000円
3/9（土） 14：00～
3/13（水）10:30～
3/23(土) 14：00～
イルチブレインヨガ 国立教室
TEL 042-505-6682
東京都国立市中1-18-25 2Ｆ
ブレインヨガ 『体験予約』←クリック
←クリック 本当の自分「真我」を「体験」していますか？
『出張ヨガ』 ←クリック
オフィスへ訪問して皆様の健康・メンタルヘルスをサポート致します！
