呼吸・瞑想「イルチブレインヨガ国立教室」 体と呼吸に意識を向ける時間自分と向き合う時間◆今ここ私◆を体感

東洋医学と脳科学を融合、誰でも出来る独自のヨガトレーニング。体・心・脳の健康を実現できるよう心を込めてサポート致します。

11月19日(土)のつぶやき

2016-11-20 | 希望の手紙
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ILCHI希望の手紙ー純水

2016-11-18 | 希望の手紙

こんにちは。

寒くなりましたね。気温の変化で、体調を崩していませんか。

首、足首をあたたかく、そしてお腹もぽかぽかに!

 

睡眠、食事、運動チェックしてみましょう。

良く眠れていますか?

バランスの良い食事(旬の食べ物、冷える夏のたべものは避けましょう)

そして、運動体を動かしていますか?

これからに向け、免疫力を高めましょう!!

 

    今日はイルチ希望の手紙から「純水」をお届けします。




純水


ここにコップ1杯の純粋な水があります
蜂蜜を一匙入れたら、蜂蜜水になります
しかし、水であることに変わりはありません

私たちの本質は純粋な水と同じです
本質が純粋な水であるとわかれば
あらゆるものと交わり交流することができます

のどの渇きを癒したければ
蜂蜜の水ではなく、純粋な水を望みましょう
純粋な水だけが渇きを癒し
汚れを浄化することができます

表面的な明るさや幸福に惑わされず
その奥の根源に入りましょう
本来の明るさ、本性の輝きは
分別や観念を超えたところにあります

永遠の安息を得られるのは本性だけです

人生の幸不幸を問わないでください
「いまこの瞬間」を生きましょう
幸不幸を問ううちに
「いまこの瞬間」は遠く逃げていきます

ひたむきに「この瞬間」に没頭し集中するとき
私たちは純粋な水になることができるのです。

                                        ILCHI.JP

✿ ILCHI希望の手紙 は、一指 李承憲氏の言葉の中から、人生に役立つメッセージをお届けしています。
✿ あなたの日々の暮らしの中で、心と脳の健康、幸せを実現するために、ぜひご活用ください。

= トレーニングは、いまこの瞬間、自分自身に集中することがとても大事。 =

= トレーニング中も終わったあとも、とても幸せな気持ちになれます =

 体験してみませんか。お待ちしています。


 


 

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11月13日(日)のつぶやき

2016-11-14 | 希望の手紙
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腸冷えにご用心・・・へそヒーリングでポカポカ対策を!

2016-11-13 | ライフパーティクル

腸冷えにご用心・・へそヒーリングでポカポカ対策

11月半ばになり寒くなってきましたね。

手足の冷たいのが気になる季節です。

冷え性というと真っ先に手足の冷えを連想しますが実は、もっと怖いのが「腸冷え」なんです。

美レンジャーでは、次のように取り上げられています。

■血行が悪くなる

体の中心部分にある腸が冷えてしまうということは、体全体にも影響を及ぼします。

全身に巡っている血液まで冷えてしまい、血行が悪くなっていくことも。

血行が悪くなれば、当然手足の先まで血液がよく巡らなくなるため、全身の冷えが増すという悪循環に陥ってしまいます。

■免疫力が落ちる

腸と免疫は密接な関係にあり、腸が冷えていると免疫細胞も本来の働きをしてくれません。

風邪になりやすい、疲れやすいと感じているのなら、

腸が冷えて免疫力が落ちている可能性があります。

www.biranger.jpより引用

わかりやすいですね。

では、腸冷え予防におススメは、イルチブレンヨガのへそヒーリング。

専用のヒーリングツールでおへそをポンピングして腸の血行を良くするものです。

 

 

今月の市民講座、これからの開催日

            

11月16日(水) 10:15~11:30

11月29日(火) 14:00~15:15

 参加費:1,000円

 国立教室

何故おへそなのか? 自己ヒーリング法、おへそ呼吸etc....

お待ちしています。 042-505-6682 

 

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11月8日(火)のつぶやき

2016-11-09 | 希望の手紙
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ILCHIブレインヨガ 国立教室 へようこそ!!

*3 月の健康講座*

健康の自給自足
『簡単セルフヒーリング講座』

参加費:1,000円

3/9(土) 14:00~
3/13(水)10:30~ 
3/23(土) 14:00~  

イルチブレインヨガ 国立教室
TEL 042-505-6682
東京都国立市中1-18-25 2F

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