こんばんは。
今月は雪・雪・雪でしたね。たいへんでした！トレーニングが終り窓を開けると目の前の電線に
純白の雪が１０センチほど積っていました。全員わ～～❤ 美しかったです。笑顔です
２月最後の今日、あたたかでしたね。私はよく歩いたので汗ばむほどでした。あの雪にも
めげず、草花が元気でした。すご～い。
明日から３月。新しいスタートに向け準備に忙しくまた、わくわくする時期です。
今日はイルチ希望の手紙の中から１つをご紹介します。
勇気のみなもと
選択して行動するとき、勇気が必要です
勇気が足りないときはどうしますか
エネルギーが必要です。
エネルギーが弱いと勇気がでません
短い時間にエネルギーを満たすことが
できるようになったらよいのです
食べて呼吸をするだけでは
エネルギーは満たされません
勇気というエネルギーを満たすには
どうしたらよいのでしょう
エネルギーを受け取るためにはまず
エネルギーを感じる方法を学びましょう
頭のてっぺんから脊椎、尾てい骨まで
姿勢をまっすぐ一直線になるように立てます
両手を胸の前で触れないように向かい合わせます
手のひらの間に集中すると
エネルギーを感じることができます
手を広げたり近ずけたりすると
エネルギーはさらに強く感じられます
押し合うような磁石の感じ、温かい感じ、びりびりする電流の感じ
エネルギーの感じが強くなったら
ボールを作るように回します
ふわふわとしたエネルギーボールが感じられます
このエネルギーボールがますます早く回って
全身が温かくなって、丹田に温もりが感じられます
呼吸がとても深くなって、心が穏やかになります
この時、堂々とした心が生まれ、勇気ある行動がでてきます。
www.ilchi.jp
❤❤❤静か～に。自分の心の声を聞いてみましょう。きこえてきます
大丈夫・だいじょうぶ （笑顔の自分のガッツポーズも）❤❤❤
Change your Energy
Change your Brain
Change your Life
ありがとうございます
イルチブレインヨガ立川スタジオ @brainyogatachi
