吉祥寺でヨガ☆ILCHIブレインヨガ吉祥寺スタジオブログ

吉祥寺でヨガをするならブレインヨガ!体・心・脳をトータル的に整え、自分自身の本質を引出し、生かす。そんな新感覚ヨガです。

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☆☆1か月フリーコース10000円(税込)☆☆


ブログを見た♪とおっしゃって頂くと・・・
体験レッスン 1000円(通常3000円)
お申込み → お電話☆ 0422-49-2781 イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ
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☆4日はヨガの日 体験無料☆

★4日はヨガの日★



4月は・・・14(木)、24(日)♪

皆様にぜひILCHIブレインヨガを体験して
体感して頂きたい!

ヨガの日は
体験無料
☆準備トレーニング15分+本トレーニング70分

通常は3000円のところ無料となります。
マットはこちらで用意がございますので、お着替えだけお持ち下さい♪

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イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ
TEL 0422-49-2781

スタジオHP http://ilchibrainyoga-kichijoji.com/

希望の手紙 へその価値

2016-05-24 | 希望の手紙

   へその価値 

へそは私たちがこの世に誕生したという痕跡です。

この世に出るために10か月も準備し、

健康に生まれたという痕跡です。

へそは母親との関係を表しています。

あなたを生んでくれたお母さんにもへそがあります。

お母さんのお母さんにもへそがあります。

私たちはへそでつながっている関係です。

そうして最後までさかのぼっていくと

「人類は一つ」という痕跡になります。

へそから始まって全人類がつながっていて

さらには地球と天ともつながっています。

私たちの実体は、母親からへそを通して

供給されたエネルギー、栄養素、息で作られました。

それが自然natureです。

それが私たちの過去です。

私たちの未来も、空気と自然で存在するのです。

私たちが価値ある人生を生きるとき

人間をこの世に送ってくれた天と自然が

価値あるものになるのです。                              

                      一指 李承憲(イ・スンホン)  希望の手紙より

 

こんにちは、吉祥寺スタジオです。

へその周りをやさしく押したり、なでたりするとほっとします。

このメッセージを読んで納得しました。

ご自分のおへそまわり、やさしく撫でてみてください。おすすめです。 

 

                                本日5月24日、4のつく日!体験無料です。

                                       お待ちしています


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自然治癒力を呼び覚ますネッパジンドン

2016-05-20 | トレーニング

自然治癒力を呼び覚ます脳波振動

脳波振動、スタジオではネッパジンドンと呼びます。

動きながら行う瞑想(メディテーション)。心を落ち着かせ、免疫力の高いカラダをつくる作用があります。

「脳波振動」の一番のメリットは、脳への血流がスムーズになること。

自然のリズムに乗って頭を揺らすことで、筋肉の緊張や骨格の歪みがほぐれ

、脳をはじめとする全身の機能がバランスを取り戻し、自然治癒力が高まります。

私たちは困ったとき、無意識に頭を激しく振ることがあります。

これは脳科学から見れば、脳の情報処理を一時的に遮断する動作です。

脳は非常に繊細にできているため、頭を振ると、情報がうまく処理されなくなり、思考が止まるのです。

思考がストップして雑念が消えると、エネルギーが脳幹に集中し、生命の中枢としての脳機能が活性化。

自然治癒力が向上します。また、首の周りには、脳につながる血管が集まっており、頭を左右に振ることで血流が良くなり、

脳の機能が回復します。集中力も高まり、身体の機能も活性化します。

さらに、脳波振動で期待できる効果として見逃せないのが、気持ちのモヤモヤの解消です。

「将来が不安」「自信が持てない」「過去の失敗を思い出しては落ち込んでしまう」といったマイナス思考。

それを何とかするには、脳波振動がピッタリです。

脳波振動でイライラ・クヨクヨで悩まされない、安定した心(脳)の持ち主になりましょう

一般トレーニングでぜひ体験してみてください

お待ちしています

 


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初夏の食養生

2016-05-17 | 効果

初夏の食養生

こんにちは、吉祥寺スタジオです
 
 
今日はあいにくのですが、真夏のような陽気の日々が始まりました!
 
 
梅雨が始まればまた別の気候になってきますので、
 
私たちの身体も臨機応変に馴染んでいかなければなりません。
 
今日は、イルチブレインヨガの薬膳から、夏の食養生についてご紹介します

夏の養生は、まず汗や熱によって失われた陰液を補完し、乾きを癒すことが必要です。

みなさんは夏になると、少し酸味や甘みのあるものが美味しいと感じませんか?

これを俗に「酸甘化陰」といい、酸味のある食べ物は、乾きを癒し、身体の毛穴をぐっと引き締める収れん作用があります。
 
レモンや梅ジュースなども美味しいと感じられる季節ですね。最近ではサワードリンクも市販されていますが、自作してもいいかもしれませんね。

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また、夏は湿の季節ですので、身体の乾きに反して、余分な水分(いらない水分、老廃物)が身体にたまりやすくなります。
 
冬瓜などのウリ類や豆類は湿にとてもよい作用をもたらしてくれます。
 
また、水分たっぷりの淡味野菜や果物・・きゅうりやトウガンなども、湿によいと言われています。

身体にこもった熱には、少し苦味のある野菜がオススメです。

夏になると、あちこちで元気な姿を見せてくれるニガウリ(ゴーヤ)も美味しくて効能があります。

ぜひ、普段の食生活に採り入れてみてくださいね
 
忙しい時ほど、ご自分のために、きちんと召し上がって下さい
 
 今週もよろしくお願いします
 
スタジオでお待ちしています
 


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『CHANGE』上映会と、引き寄せ脳になる実践セミナー

2016-05-13 | 上映会

こんにちは  イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオです。


五月晴れで、気持ちのよい一日でした。

今月も好評の、CHANGE上映会開催いたします。

是非この機会をご利用になってください


引き寄せの法則
一度は耳にしたことがある方は多いのではないでしょうか?

願うことを現実にする脳の力。
エネルギーの力。

アメリカのヒーリングスポットである、アリゾナ州セドナで、実際に9名の体験者が瞑想セミナーに参加し、変化していく経過や、日本をはじめ、世界各地で実証された奇跡のドキュメンタリー映画が『Change』です。

 




この『Change』の上映会と、引き寄せに導く実践セミナーを行います


引き寄せの法則を実践して自らの人生まで変えたいという方に大変おすすめです。

期待できる効果:望む効果すべて
対象者:老若男女どなたでも、今の状況を変えたいという目標のある方

5月22日(日)  14:00〜17:00

参加費 1000円
場所 イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ

お申し込みは 0422−49−2781

お気軽にお問合せ下さい!



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希望の手紙  感情と感性

2016-05-10 | 希望の手紙

  感情と感性

人間には感情と感性があります。
似ているようでも、完全に異なる概念です。

感情が、自分を中心とした感じだとすれば
感性は、人の感情を自分の感情のように感じ
自分が感じたことを人に伝えられる能力です。

感性は、共感能力です。
相手の体調が悪いと、それが感じられます。
相手の痛みが感じられたら
その人に悪いようにできるでしょうか?

一方、感情は自己中心的です。
感情に陥ると
相手の心を読めなくなり
周りの人とうまく共感できません。
感性に赤ランプが点滅している状態です。

そうなると、すべてを人のせいにするようになります。
感謝の心が消え、怒りが生じます。

共感能力の回復が
自己価値を見いだし
パワーブレインになる道です。

あなたは今、感情を使っていますか?
それとも感性を使っていますか?

              一指 李承憲氏  希望の手紙より

 

皆様、おひさしぶりです。GWいかがでしたか?

梅雨前のさわやかなこの時期、体と心ますます、スッキリさせていきましょう!

スタジオでお待ちしています。

ILCHIブレインヨガ 吉祥寺スタジオ
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☆吉祥寺スタジオ紹介動画☆

吉祥寺スタジオ紹介動画を作成しました♪ぜひぜひご覧ください!