吉祥寺でヨガ☆ILCHIブレインヨガ吉祥寺スタジオブログ

吉祥寺でヨガをするならブレインヨガ!体・心・脳をトータル的に整え、自分自身の本質を引出し、生かす。そんな新感覚ヨガです。

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へそヒーリングステップ1:へそ呼吸

へそヒーリングを体験した米国の医師の分かち合い②

2016-07-21 | メディア情報

吉祥寺スタジオです。こんにちは。

今日は、米国の内科医ビューティ・スウィ氏が 『へそヒーリング』を実践して、
その効果を伝えてくださっている動画をご紹介します。

<<内科医ビューティ・スウィ氏がへそヒーリングを絶賛>>

ビューティ・スウィです。カリフォルニア州パサディナで内科医をやっています。2~3か月前にへそヒーリングを体験し、実践していますが、その効果に驚いています。5分間やるだけで肩や首のコリ、背中や上腕の痛みなどが和らいでリラックス効果が素晴らしいです。2日間のワークショップで学んだのは、科学的な根拠が多々あるということです。目的と効果は西洋医学と非常に関連しているのです。腸の神経器官は脳神経とつながっています。現代の西洋医学では、すべての細胞は腸につながっているので、腸は私たちの体の女王なのです。だから女王のケアをする必要があります。セロトニンとドーパミン、神経伝達物質も直接、腸の神経と結びついています。私の患者さん――ストレスを抱えている方や不眠の方、痛みを抱えている方にとても効果があると思います。なぜならそのようなすべての症状に関係があるからです。うれしいのは使用法が簡単だということです。また筋肉が痙攣する方、心配性のため不眠になっている方にもへそヒーリングをします。

みなさんにぜひおすすめします。もちろん手を使ってもいいのですが、疲れますね。だからこれが答えです。おへそが小さければこのポイント、十分ピンポイントでほぐしたら2番目に大きいポイント、大きいおへそにはこのポイント、いつでもどこでもヒーリングライフを使えます。このツールをご購入ください。ヒーリングライフについて学べますし、教えることもできます。そしてシェアしてください。ケアすることはシェアすることです。ぜひこのツールを使ってみてください。

 

<<ヒーリングライフ実践編>>

使用法は簡単で、効果は早いです。へその周りを時計回りに8等分します。まずへその中心に置いて、ゆっくり時計回りに動かします。45度動かして、そして左へと動かしていきます。8等分のうち、一番痛みが強いところをほぐします。また場所を移動してすべての部分をほぐします。リズムよく息を吐きだします。とても簡単で効率が良く、効果的です。
いくつか質問を受けました。筋線維や瘢痕組織があっても大丈夫ですか?―-大丈夫です。腫瘍の瘢痕組織があるなら軽く押し当てるか、中指で押してもいいです。2つの大動脈や大切な内臓は深いところにありますから、注意しながら優しく押せば大丈夫です。また、痛みを緩和するのにも非常によい方法だと思います。


体験レッスン受付中★お気軽にお問合せ下さい
ILCHIブレインヨガ 吉祥寺スタジオ
0422-49-2781
スタジオHP http://ilchibrainyoga-kichijoji.com/

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へそヒーリングを体験した米国の医師の分かち合い①

2016-07-21 | メディア情報

吉祥寺スタジオです。

こんにちは、

今日は、米国のエドワード・ジャン医師が 『へそヒーリング』を実践して、
その効果を伝えてくださっている動画をご紹介します。

<<エドワード・ジャン医師がへそヒーリングの効果に感嘆>>

へそヒーリング法は、出血や潰瘍など腹部に進行中の病気がなければ、みなさんにお勧めできます。これは奇跡です!私は77歳で医者ですが、こんなこと経験したことがありません。へそヒーリングを数分やっただけで、肩が楽になり左の坐骨神経痛が消えてきて、足が高く上がるようになったのです。体全体がとても楽になりました。こんなこと初めてです!
ほんの数分のヒーリングで大きな変化を感じます。毎日続けると必ずや健康回復できます。
へそというのは腹部の真ん中にあり、命の根源です。実際リンパ系とつながっていて、腸からはセロトニンが作り出されます。ですから、へそを刺激することで循環がよくなり、神経が改善し、幸せホルモンがたくさん作られるわけです。腹部の循環が良くなれば、消化器が元気になり、消化器が健康になれば体全体が健康になります。みなさん、ぜひ試してみてください。実際に自分が体験することで初めて自分に効果的かどうかわかるのですから。


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へそラップ

2016-07-14 | メディア情報

こんにちは! 吉祥寺スタジオです

素敵なおへその歌「へそラップ」!

おへそラップでみんな楽しくへそダンス

 ヘイ、ユー!ヘイ、ユー! おへそは大事だよ

 


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7月 市民健康講座

2016-07-12 | トレーニング

 

こんにちは吉祥寺スタジオです。

7月も半ば、いかがお過ごしですか?

6月に続き、市民健康講座のお知らせです。

                         

へそからはじめる 腸 健康ヨガ

7月17日(日) 

荻窪地域区民センター 第6集会室

   15:00~17:00

   参加費  500円

   要予約  10名様限定

講師  ユン ジンファ先生 (吉祥寺 スタジオ院長)

                    

 

 6月にも好評だった、講座です。

 普段はあまり関心を寄せるここが少ないおへそ

 実は、おへそから健康の状態を知ることができます。

 分かりやすい講義と、簡単な体操、呼吸法で、

 ご自分の身体をよくチェックしてみませんか? 

 

  参加特典   講座に参加していただいた方全員に

           へそヒーリング10分 プレゼント

 

皆様をお待ちしています  ご連絡は、         


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夏の薬膳

2016-07-10 | つぶやき

こんにちは、吉祥寺スタジオです。

真夏のような暑さですね

いかがお過ごしですか?

このところ、へそヒーリングをしているせいか、お腹の調子がとてもよいです

プラス、美味しく食べて、夏に備えていきましょう

夏の薬膳のお話

私たちの身体は、冷えると様々な悪い状態を生み出してしまいます。

基本的に、冷たいものは避け、お腹を温めることで気力を生み出すという考え方なのですが、
 
かといって身体の中に熱を持ち続けることはよくありません。。

身体に熱は必要ですが、うまく外に排出できず、
 
こもってしまうと弊害をもたらすことも多くなります。

必要な熱は吸収し、余分な熱を逃してあげることにより、
 
バランスを保つことができるのです。

梅雨時や、夏は蒸し暑い日が多く、
 
必要以上に身体が熱の影響を受けやすくなります。
吸い込む空気も暑いし、肌から吸収する陽射しも相当の熱を持っています。
 
ほてりを感じたり、体調が悪いわけではないけれど身体に熱をこもるのを感じた時、
うまく外に熱を逃し、バランスを保つ努力が必要です。

バランスがうまく取れるよう、身体の機能が働いてくれる時はいいのですが、
 
なかなかそうはいかないもの、
 
そこで、毎日の食生活でとり入れることが出来る食材を紹介しましょう。
 


<熱を取り、ほてりを冷ますもの>

夏野菜と呼ばれるものは、清熱の性質を持っているものが多いです。
なす、きゅうり、トマト、レタスなど
苦瓜
 


<湿を取るもの>

瓜の仲間 トウガン、きゅうり、西瓜など
豆類 小豆、黒豆、緑豆
 

<補気>
暑さで消耗した気を補ってくれるもの
かぼちゃ、ニンジン、穀類、豆類、いも類
棗など
 


夏に摂るべきは「酸味、淡味、苦味」と言われています。
汗をかいて、水分も失われますので、身体を潤す果物
 
みかん、梨、イチヂク、魚介類なども摂るといいでしょう。
 
夏は調理が面倒になりがちですが、気持よく夏を過ごせば
 
秋冬に風邪に負けない身体になれるはず!
 
いかがですか参考になりましたでしょうか?
 

心  体  脳  をリセット!  スタジオでお会いしましょう              


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7月は・・・4(月)、14(木)、24(日)♪

皆様にぜひILCHIブレインヨガを体験して
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通常は3000円のところ無料となります。
マットはこちらで用意がございますので、お着替えだけお持ち下さい♪

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