今朝もう少し走るつもりでしたが、
朝飯前でしてとてもせつなく10kmであきらめました。
お昼前に元気いっぱいになり、山駆けに。
今日は心拍数を気にせず「走りきる」。
登りは180bpmを超えることもあったがなんとか走りきった。
途中からは雑念がすっかり消えて
走ることに集中していました。
聞こえるは、
シュッ、シュッ、シュッ、自分の靴音
リーン、チロチロ、リーン、秋の虫の音
ささ～、ざ～っ、谷を渡る風の音
フィトンチッド効果かな？
とても気持ちが良かった～
21km/2:30
苧ヶ瀬池ー寒洞池ー各務原自然遺産の森ー大岩見晴台手前ー迫間城ー明王山ーうぬまの森ー緑苑団地ー鵜沼
朝飯前でしてとてもせつなく10kmであきらめました。
お昼前に元気いっぱいになり、山駆けに。
今日は心拍数を気にせず「走りきる」。
登りは180bpmを超えることもあったがなんとか走りきった。
途中からは雑念がすっかり消えて
走ることに集中していました。
聞こえるは、
シュッ、シュッ、シュッ、自分の靴音
リーン、チロチロ、リーン、秋の虫の音
ささ～、ざ～っ、谷を渡る風の音
フィトンチッド効果かな？
とても気持ちが良かった～
21km/2:30
苧ヶ瀬池ー寒洞池ー各務原自然遺産の森ー大岩見晴台手前ー迫間城ー明王山ーうぬまの森ー緑苑団地ー鵜沼
なかなか上り調子のようで何よりです
揖斐川も好成績を出せそうじゃないですか
ももんが＠未だに５ｋｍジョグで燻っているよ
山に入るまでは、またまた服装をトチッったと思ったのですが、
陽があたらないと涼しく快適でした。
上り調子というよりは、練習不足といったところでしょうか？
逆手にとって、フレッシュ感たっぷりで
成績を気にせず、大いに楽しんできます。
やっとこ先週からトコトコＪｏｇ。
腹回りのタプタプ脂肪が立派な今日この頃です。
旅にでると何かと不便で、ストレス多いですよね。
ぼちぼち参りましょう。