トレイルへ

Run40km 65.0kg

最近、お山は熊やきのこで騒がしいようですが、
蛇や蜂はもういないでしょう、トレランシーズンです^^
今年2月以来、定光寺からのトレイルへ出かけました。
補給は水と塩少々、保険でパワージェル。
前回は150bpmを超えないようにと記してあったので
130bpm前後でスタートしますが、
1時間も経たぬうちに足がぼろぼろに・・・
お山は久しぶりですからね～
120bpmに設定しなおしてゆっくりと進む。
弥勒山山頂までは1:56、前回より11分遅い。
内津、入鹿池、愛岐丘陵と調子が良い。
写真は八曽で、あわや踏みつけそうになったサワガニです。
脂肪燃焼回路が上手く働いているようで、
空腹感や疲労感もありません。
善師野での無糖缶コーヒーはおいしかった。
最後の継鹿尾山で風が強く体温を奪われたため
心拍数を上げて登り、なんとか温まった。
寂光院へ下りるとちょうど7時間、前回と同タイムです。
減量効果でしょうか？いつも最後はヘロヘロですが、
尻上がりに調子が良くなり、楽々帰ってくることができました。

map

2010-10-26 avg122 max154bpm　7：00
2010-02-18 avg140 max178bpm　7：00