暑い～

Run20km　69.2kg

昨日のBikeで疲れてしまったのか？
12時間爆睡、今朝起きたら10時を過ぎてました。
朝飯食ってぼ～っとしてたら正午過ぎ・・・
いつもの木曽川河川敷20kmジョグへ出動。
バイクボトル持って出かけましたが、3本分の水分補給。
木陰は風もあり気持ち良いのですが、
6月の日差しは容赦なく肌に突き刺さります。
序盤は大して走ってないのに心拍数が上がり過ぎ。
気分も良くなく、止めようかと思うほど。
極力ゆっくり走っていると、だんだん調子が上向く。
中盤以降はフォームを正して、母子球を踏み込むように。