8/27-9/5 Rest 69.8kg
朝は少し涼しくなってきましたネ～ 秋はどのあたりかな？
美ヶ原トレラン後は一週間筋肉痛、今日で休養10日めとなりました。
毎日良く食べて、飲んで、良く寝ています(=^_^=)
なかなか疲れが抜けないので、思い切ってうんと休んでみようかと・・・
体重はなんとか70kg以下にkeepしていますが、
お腹まわりがぶよぶよしてきました。
どうしても動きたくなるまで我慢、我慢
朝は少し涼しくなってきましたネ～ 秋はどのあたりかな？
美ヶ原トレラン後は一週間筋肉痛、今日で休養10日めとなりました。
毎日良く食べて、飲んで、良く寝ています(=^_^=)
なかなか疲れが抜けないので、思い切ってうんと休んでみようかと・・・
体重はなんとか70kg以下にkeepしていますが、
お腹まわりがぶよぶよしてきました。
どうしても動きたくなるまで我慢、我慢
オイラは、２９日に名駅で飲み会でした。
ケッズスポーツマッサージ名古屋って栄にあるん
ですが、飲み会の前に５０分間マッサージして
もらいました。
筋肉痛がほぼ無くなったのと名古屋に出向く機会が
あったので予約なしで店まで行きました。
今日は、どうされました？
トレランを土曜日にしてきたんですが、筋肉痛も
なくなったのでほぐして欲しいです。
タイミングとしては、筋肉痛が消えた頃が良いです
が、今から酒を飲むと血行が良くなっているので
酔いが早いですよ！
へ～ それは知りませんでした
強すぎる位、グイグイやってくれます。
アッとゆう間の５０分でしたが、肩と足がすごく楽
になり いざ飲み会、案の定酔いが早かったです
月曜日から筋トレも再開しボチボチ走ってます。
今まで10日以上休んだ記憶がないので良い機会かと休養を楽しんでいます。
知らないうちに疲れをため込んでいたようです。
めまいも治まってきましたし、肩こりも楽になってきました。
「走ってみようかな」「筋トレしてみようか」・・・
なんて少し意欲がでてきましたが、もうしばらくゆっくりしてみようかと・・・