目指せ、中年アスリート

もう少し速く、制限時間との戦いから逃れたい

次 1週め

2008-02-24 | トライアスロン
2/17 東京マラソン 凹む 42.195km 安城でリベンジ!

2/18 身体重かった、ほぐすつもりでゆっくりジョグ4.5km

2/19 だいぶ軽い、ど~っつ走りたかったけど我慢してゆっくり4.5km

2/20 軽く7.2km。疲れたが抜けた、調子良い。
温まってから、足首と足の指を使って走ってみた。
靴の中が熱くなった。
食欲もりもりに困惑。走ることは楽しい。

2/21 休み
おやつをたらふく食べてエネルギー満タンで帰宅
「今晩も走るぞ~」と、思いきや、
鍋に引きずり込まれ撃沈。

2/22 通勤ジョグ往復24km
往路は130bpm前後でゆっくりと。
復路はペースを意図的に上げ下げ。
全力疾走(本当は失速)を少々。
2ポイントも視野に、やはり無理でした。

2/23 回復走5km
朝起きたら、予定通り軽い筋肉痛。
夕方までには治まったが、からだがダルイ。
帰宅も遅かったので、ごくゆっくりジョグ。
雪が降っていた。
うっすら見える満月は寒々しい。
夜は寝てしまい、日記の更新がなかなかできない。

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5 コメント

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頑張ってますね! (とらきち)
2008-02-25 09:08:16
気合い十分ですね!私も6月のアイアンマンに向けて、今月はスイム2.0km~2.5kmをクリアしています。スイムの後はトレッドミルで10kmとスチレッチをいれて約2時間の日課を週2回は入れています。会社休みの日は周辺のジョグを12km程度にしています。来月は大正村と恵那峡があります。昨日ですが、グランフォンドの案内が届きました。申し込むつもりですが、宿はとりあえず2人分とっておきますか?悩んでいます。昨年はお任せしていたので、どなたが何人予約されていたのかな?
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グランフォンド 福井 (ももんが ひめ)
2008-02-26 09:49:37
一応 徳之島参加を予定していますのでハード練習を期待して
申し込むつもりではいます

昨年はあんちゃんががんばって宿を抑えてくれましたが
今年は不参加表明をしてますね
こちらは参加者未定なのでどうぞお二人で話し合って下さい

私たちは適当にやりますから
宿泊も365だけではありませんから、、あそこ食事不味いしね
風呂はエントリーに付いているから無関係で入れるものね
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Unknown (サクラ)
2008-02-26 13:18:02
姫さま
今年のコースはなかなかショートカット
し難いですよ、私は70kmコースの予定です。
宿の方もスキー場でなくて、下でも良いのでは?
数に入れて下さい。
ほかの参加希望者はどうでしょうか。
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申し込まなくちゃ~ (たけぼう)
2008-02-26 17:08:11
とらきちさん、休みとれそうですから
泊まりで行けそうです。
申しこみしなくちゃネ~
チャーリーさんはやっぱり210kmでしょうね^^

ひめさま、
365の米、美味かったと記憶していますが・・・
腹減ってたなかな?
>こちらは参加者未定なのでどうぞお二人で話し合って下さい
了解しました、とらきちさんとご一緒させてもらいま~す。

サクラさん、
ひめさまたちと行動を共にされるのですね。
スタート前にお目にかかれますね、
楽しみにしています^^
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Unknown (チャーリー)
2008-02-27 18:58:19
久々に登場させていただきます。
GF福井は、210km申し込んでしまいました。今年は皆さんとご一緒させてください。よろしくお願いします。
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