木曽川左岸Ⅱ

Ⅱと記しましたが4回目？5回目？
弥富まで往復100kmの堤防道路で起伏無し、風強し。
今日のお天気は午後から雨予報。
朝起きると、やはりどんよりしている。
朝飯を摂りながら迷ったが、
宮古まで時間が無いので、直ぐに出かけることに。
暖かそうなのでよしけろ。ジャージを着用。

スタートしばらくは、心拍数が上がらない。
おとといのマラソンの疲れが残っているのか？
30分もすると身体が温まってきた。
乳酸が流れていくように感じた。
絶好調と思いきや、雨の洗礼をうけるはめに。
先週も雨にやられて50km止まり。
お尻がベチャベチャで冷たかったけど、強行。

朝食後すぐでしたが、コンビニ見つけておやつをたっぷりと。
マラソンの後、やたらとお腹が減って、減って・・・
好きなだけ食べてたら、しっかり体重が増えてました。

復路、祖父江あたりで消防ヘリが消化訓練してました。
河から水をくんで、運動場へ散水。

やっと帰って来たと思った瞬間、『ゴトゴトゴト・・・』
久しぶりのパンクです。家まで300mほどでしたから、押して戻りました。
過去のパンクは、ほとんど雨降りや、路面が濡れているときに
起きたような気がします。

4：00/100km