予定変更、変更

Run22km 64.0kg

せせらぎ街道の紅葉と見に行こうと思いましたが、
飛騨地方は雨が降るとの予報。
やはり、今日は定光寺からのトレイルにしよう。
装備を整え、コーヒーを楽しみながら電車の時間を待っていました。
その間にママより何じゃかんじゃと用事を言い付かりまして
こなしているうちに予定していた電車に乗り遅れてしまいました。
今、日没時間は16時台なんですね～
暗いところを帰ってくるのはネ・・・
またまた予定変更、今月末の目標40分/10kmの練習しよう。
4'30/kmで5kmのペース走を試みることに。
ラップを計ってなかったので少々遅れてしまい、
結果4'45/km・・目標を下方修正せねばならないようで。・゜゜・(>д<;)・゜゜・。
アップ、ダウンと合わせて10kmほど走りましたが物足らず、
朝用意した装備を用いて、近所の八木山三山の縦走へと出かけました。
家からの往復と合わせて12kmほどでしたが、
最後は足がもつれてヘロヘロでした。

写真は八木山の北尾根登山道に群生するシダです