踵をあげて

Run21km 69.5kg

朝、小雨のうちにいつものトレイル練習コースを走ってきました。
まだ少しお腹の不安もありましたし、雨予報もあり近場の選択です。
距離が短いので「今日は走りきるゾ～」と意気込んで出かけました。
天気が悪くハイカーさんは皆お休みのようで、蜘蛛の巣まるけ・・・
踵を着かないで登ることを試みました。
収縮伸展が減る分脹脛には優しいかもしれませんが、心拍数はうなぎ登りです。
しっかりと母子球付近に乗れたので足元はしっかりしていましたし
そのせいか身体全体のバネが使えているような気がしました。
走った後は、足の裏や前傾骨筋かな？がダメージを受けたようです。
長い距離には向かない走り方かもしれませんが、いろんな走り方ができた方が幅が広がって良いかと・・・
この練習コース、なんとか走りきることができるレベルまできました。
次回は楽にもっと速く走れますように・・・休養、栄養