山練

Run 13.69km 70.5kg

行程13km、累積標高592mと大したコースではないのですが、
登りはほとんどすべて歩いてしまいまし、
最後のほうは足がガクガクでした。
何度か通っていれば全行程走れるはずですが、
久しぶりですからね～　無理をせずゆるりと慣らしましょう、っと。

一日中山の中で過ごす予定でしたが、踏ん張れません。
午後から暇なので、先日のカイロプラティックに行くことに。
今日の施術は全身の調整とのことでしたが、う～～ん、どうかな？
次回からは4000円6回分+消費税の回数券をお求めくださいとの言。
もったいないな～