次 3週め

3/2　0km
やはり予想通り走る時間はとれない。
一回休み

3/3　0km
今日も帰宅が遅かった。
あきらめて、明日に期待しよう。

3/4　45km
定光寺から苧ヶ瀬池近辺まで、
東海自然歩道でトレイルラン

3/5　5kmをゆっくり回復走。
どどっ～と走りたかったけど我慢。
極度の疲労と強烈な筋肉痛を覚悟していましたが、
何もないので拍子抜け。

3/6　0km
仕事遅くなり休み、ちょうど良い。
今日になって筋肉痛がであた～、疲れがどどっ～と。

3/7　24km
意地で早起き、通勤ジョグ。
往路はゆるゆると・・・日中調子良い。
復路はいやいやスタート。
踵に違和感、温まると快適に。
5分半くらい/kmで帰ってくる。
今日はおやつ無しで我慢した。「偉い！」

3/8　0km
今週も目標クリア。疲れた～、一服

3/9　0km
花粉症勃発、やる気無し、だるい

3/10 5km
二日休んだからかな？回復したようす。
脚が軽くなった、良かった～、ホッ

明日はとらきちさん、半田のタケちゃんとロングトレイル
楽しみだな～