気持ち、良か～

3ヶ月ぶりの筋トレ。なかなか気分良かった～。
以前も見かけた大きな人が、すごく大きく感じました.
ちょっと小さくなったかな？アソコに居ると細いことに劣等感を感じます。
（自分は、一般的には、普通もしくは、太めの範疇だと思います。）
走ることが不可なので、他の楽しみとして何か。
一部位一種目ワンセット、15～20回で限界を迎えるような軽めの重量を選択。
1回を5秒くらいかけてゆっくりと。
インターバルは20～30秒で　up down　込みの1時間ほど。
筋肉痛にはならないでしょうが、以外と効きました。気分爽快。