くらげ番長さんは5月の練習量100km!!
自分の距離を確認すると74.8km・・・。かなり差があるな。
UP 50m×6
LSD 5000m
Down 50m×10 5800m
LSDの途中は100mを1分28秒のゆっくりペース。3000mを超えて元気になってきたのでペースを上げ、ラスト1000mはLSDではなく頑張ってみた。それでも14分切るのがギリギリ。
屋久島ではこの後に2500mと1000mがあるのか・・・。
くらげ番長さんは5月の練習量100km!!
自分の距離を確認すると74.8km・・・。かなり差があるな。
UP 50m×6
LSD 5000m
Down 50m×10 5800m
LSDの途中は100mを1分28秒のゆっくりペース。3000mを超えて元気になってきたのでペースを上げ、ラスト1000mはLSDではなく頑張ってみた。それでも14分切るのがギリギリ。
屋久島ではこの後に2500mと1000mがあるのか・・・。