LSD

くらげ番長さんは５月の練習量100km!!

自分の距離を確認すると74.8km・・・。かなり差があるな。

UP             50m×6

LSD           5000m

Down         50m×10                 5800m 

LSDの途中は100mを1分28秒のゆっくりペース。3000mを超えて元気になってきたのでペースを上げ、ラスト1000mはLSDではなく頑張ってみた。それでも14分切るのがギリギリ。

屋久島ではこの後に2500mと1000mがあるのか・・・。