プロティン

ラン　　　　1km+10km+3km      10km/h    傾斜0%

筋トレ　　　

ダウンスイム　　UP         50m×4

                            S   IM    50m×20      1分サイクル

　　　　　　　　　　Drill        50m×8    

                            Down    50m×2                      1700m

プロティンの「アスリート用」というのを購入した。効果はわからないが 、とりあえず味はヒドイ・・・。レベル1は美味しかったのに・・・。