昨日、右肩の痛みで日常生活にも支障があり一日中寝たきりだった・・・。みのりはテニスの試合で徳島へ。
今日は若干良くなったので泳いでみた。よく考えると4日間泳いでいない。ちょっとマズイ・・・。
UP 50m×4
S 100m×30 1分45秒サイクル リミット20 15～18 ラスト13
Loosen 50m×4
S IM 50m×40 1分サイクル
Drill 50m×8
Down 50m×4 6000m
肩は泳いでいる時は大して痛くない。コーヒーカップを持ち上げるだけで痛いのに・・・。どういうことだ?
泳ぎはまるでダメだ。1分30秒サイクルで20秒リミットなら20本程度しか行けそうにない。