まちけんへ
UP 50m×6
スポクラのレッスン 1500m
Loosen 50m
S １００m×10 １分３０秒サイクル 13 15 16 16 17 17 17 18 17 14
Down 50m×4 3050m
まちけんのレッスンは50のE→H H→E H のメニューでラストは100mH。県マスの撃沈以来100のオールアウトは一度もやっていない。もう二度とやりたくなかったが仕方がない。
あれっ? 普通に1分03でいけるぞ。レッスンの最後のメニューなのに・・・。たしか県マスの前は1本目から1分06だった。あの3ヶ月前のヒドいタイムは何だったんだ?
そのまま調子に乗って100mを10本だけ! たった10本だけだからと1本目が速すぎた。8本で力尽きてラストだけ頑張ってなんとか14で終了。別に速くなっているワケではない。普通だ・・・。