みのりプール2

今日も朝からみのりプール。やる前から疲れていた・・・。寝不足のせいか・・・。

プール指導後、

UP            50m×3

S             １００m×50         １分４５秒サイクル　　17・18秒　　　ラスト12

Down        50m×6                            5450m

う～ん、今はこれで目一杯だ。ホントは30でやるべきだが、これ以上は無理だ・・・。

こんなに疲れるとは。毎年ホントにこんな事やってたのか・・・。