痛いまま2

3日経っても結局腰は痛いままだ。

今年は何を血迷ったのか湘南10kmにエントリーしてしまっているので長引くとやばい・・・。

UP  50m×40　1分サークル

Down　５０ｍ　　　　２０５０ｍ

アップとダウンで終わり。昨日より痛くなっていた・・・。

当分まともな練習は出来そうにない。

今年の夏期講習は全く忙しくない。

大会にもエントリーしていないので時間にゆとりがある。