３０００mジョック+５×１０００mエンドレスリレー!

　アプロス練習日。練習参加者５０名。

　今日は暖かく、風もなく絶好の練習日和でした。

　練習メニュー!
　①６００mアップ
　②体操・ストレッチ
　③３０００mジョック
　④１００m流し３本
　⑤５０mダッシュ
　⑥５×１０００mエンドレスリレー
　　中学生３周
　　小学生２周
　⑦６００mダウン
　⑧体操