1600mペース走+1000走、800m走、400m走!

　練習参加者15名。6年1名、5年3名、４年３名、３年４名、２年3名、1年4名

　指導者;橋本コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー!

　①1000mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ドリル

　⑤馬跳び

　⑥1600mペース走　・・・　3年以上

　　1200mジョック　・・・　1・2年

　⑦1000m走　・・・　3年以上

　　  800m走　・・・　1・2年

　　<間200mウォーク>

　　  800m走　・・・　3年以上

　　  600m走　・・・　1・2年

　　<間200mウォーク>

　　　400m走　・・・　3年以上

　　　200m走　・・・　1・2年

　⑧400mダウン

　⑨体操

　練習日誌より

　　1000m、800m、400mを速いペースで走れて良かったです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　奏実(5年)