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小笠あすなろ陸上

アスリートになろう!あすなろ陸上は菊川市を中心に活躍をしているスポーツクラブです。

400mインターバル20本!

2009年09月08日 22時02分00秒 | Weblog
　練習参加者1名。5年1名。(軽くジョック)

　練習参加者が少なかったので、久しぶりに私自身の練習ができました。
　
　練習メニュー!
　①600mアップ
　②体操・ストレッチ
　③2000mジョック
　④100m3本
　⑤400mインターバル20本(15本・・96秒、5本・・88秒)
　⑥600mダウン
　⑦体操・ストレッチ

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