アプロス菊川練習。
参加者５０名。"エキデン"参加者１３名。
今日の練習は菊川市一斉清掃があり、練習開始を３０分遅らせて実施しました。
練習メニュー!
①６００mアップ
②体操・ストレッチ
③８８００mジョック(2200mクロ間コース４周・高低差30m)
中学生・一般・・８８００m
小学生・・・・・・・６６００m
④３×５００mlリレー
⑤６００mダウン
⑥体操
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