１０００m、７９０m❕

　おがさセントラルパーク２５℃

　午後６時－７時１５分まで

　練習参加者５名。龍・みどり(６年)、紡麦(４年)、響斗・太一(３年)

　指導者；橋本コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー！

　①５４０mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④７０m流し4本　・・・紡麦(４年)、響斗・太一(３年)

　　１３２０mジョグ　・・・龍・みどり(６年)

　⑤スタート練習　・・・紡麦(４年)、響斗・太一(３年)

　　１０００m　３分２９秒　・・・龍(６年)

　　　７９０m　２分５６秒　・・・みどり(６年)

　⑥１００m２本

　　　響斗(３年)  　  １７秒６９

　　　太一(３年)　　１８秒１２

　　　紡麦(４年) 　　２０秒３８

　⑦４００mダウン

　⑧体操・ストレッチ

　練習日誌より

　　７９０mを３分以内に走れて良かったです。

　　　　　　　　　　　　　　　みどり(６年)