大会前の調整（６００ｍ+２００ｍ、１０００ｍ+２００ｍ）！

　練習参加者１４名。中１年１名、６年４名、５年４名、３年２名、１年１名

　指導者；橋本コーチ、宮谷コーチ、斉能コーチね基世コーチ、監督

　長距離走練習日

　練習メニュー！

　①６００ｍアップ

　②体操・ストレッチ

　③３０００ｍジョック　・・・　５・６年

　　　２４００ｍジョック　・・・　４年以下

　④１００ｍ流し３本

　⑤５０ｍダッシュ３本

　⑥大会前の調整

　　　前々日刺激の人

　　　　６００ｍ　＜間１００ｍジョック＞　２００ｍ　

　　　　２分０３秒　　　　　　　　　　　　　　　３８秒　　　・・・　まほ（５年）

　　　　１０００ｍ　＜間２００ｍジョック＞　２００ｍ

　　　　　４分　　　　　　　　　　　　　　　　　　　フリー　　・・・　春花（６年）、蝶羽・恒輝（５年）

　　　　　４分１０秒　　　　　　　　　　　　　　　フリー　　・・・　希・史帆（４年）

　　　　　４分２０秒　　　　　　　　　　　　　　　フリー　　・・・　健生・玲哉（３年）

　　　　　５分　　　　　　　　　　　　　　　　　　　フリー　　・・・　托（１年）

　　　前日刺激の人　　　　・・・　光・茜吏（６年）

　　　　　　　１５０ｍ５本（間１５０ｍジョック）

　　　　　　　ストレッチ・マッサージ

　⑦６００ｍダウン

　⑧体操

　練習日誌より

　　インフルエンザの為、久しぶりの練習になりました。身体が重く、足が思うように動き

　ませんでした。大会も近いので、しっかり調整してベストタイムが出せるように頑張り

　たいです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　光（６年）