おがさセントラルパーク
20℃
午後6時－7時まで
練習参加者2名。らら(中３)、裕大(６年)
指導者；監督
練習メニュー！
①６００mアップ
②体操・動的ストレッチ
③２０００mジョグ
④１００m流し３本
⑤３００mインターバル５本('間１５０mジョグ)
６３秒 フリー：５７秒 ・・・らら(中３)
フリー:：５９秒 ・・・裕大(６年)
⑥５１０mダウン
⑦体操
⑧ストレッチ
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- 小笠あすなろ陸上の監督です。子供たちの潜在能力を引き出すのが、自分の仕事だと考えています。
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