1620mジョグ+1,620mペース走+１５０m５本❕

　静岡リレーカーニバルに参加

　５・６年男子１５００m

　　松村 政茂　５年　５分１６秒６５(初レース)

　　二俣　龍　 ６年　５分４９秒７１

　　田中 裕大　５年　６分００秒９８(初レース)

　５・６年女子８００m

　　米坂 美音　６年　２分５６秒２３(初レース)

　　牧野 夕凜　５年　３分００秒９８(初レース)

　　中村　環 　５年　３分１２秒５６(初レース)

　<１５００m、８００mの練習を始めたところですが、頑張って走りました。>

 

　おがさセントラルパーク１８℃

　午後６時－７時４５分まで

　練習参加者７名。理稀(高１)、水音(中２)、陽愛(中１)、美音(６年)、環・結衣(５年)、新汰(３年)

　指導者；橋本コーチ、基世コーチ、麻代コーチ、監督

　練習メニュー!

　①６００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③ドリル

　④ラダー

　⑤２１６０mジョグ

　⑥４００mダウン

　⑦体操

　陽愛(中１)メニュー!

　①－③

　④１６２０mジョグ

　⑤１００m流し３本

　⑥１６２０mペース走

　⑦１５０m×５本

　⑧４００mダウン

　⑨体操

　理稀(高１)　・・・自主トレーニング