20分ジョグ、サーキットトレーニング、縄跳び❕

　おがさセントラルパーク２０℃

　午前９時－１０時３０分まで

　練習参加者３名。政茂(５年)、想太(４年)、新汰(３年)

　指導者；橋本コーチ、基世コーチ、麻代コーチ

　練習メニュー!

　①６００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④２０分ジョグ　　+　流し５本　・・・政茂(５年)

　　　５４０m/２'３５"～２'４０"

　　サーキットトレーニング　　　・・・想太(４年)、新汰(３年)、麻代コーチ

　⑤綱引き　+　大縄跳び１９回

　⑥４００mダウン

　⑦体操　

　練習日誌より

　　たくさん走ったが、体力はもちました。

　　　　　　　　　　　　　　　　新汰(3年)

　西部月例記録会に参加

　中学生女子100mH［0.762m/8.0m］　

　　8位　冨山水音　中2　１７"６８(+0.2)）

　　 （中学２年の中では２位でした）

　　＜明日は中学女子１００ｍに出場します＞

　私は今日‐明日は大会審判で参加しています。