８×２００mリレー、１００mインターバル❕

　菊川運動公園３１℃

　午前９時-１１時まで

　スプリント教室

　練習参加者１６名

　指導者；松下コーチ、菅沼コーチ、朝日コーチ

　練習メニュー！

　①５５０mアップ

　➁体操・動的ストレッチ

　③ドリル

　④スタート練習

　⑤８×２００mリレー×２回

　エキデン教室

　練習参加者６名

　練習メニュー！

　①５５０mアップ

　➁体操・動的ストレッチ

　③２０００mジョグ

　④１００m流し３本

　⑤５０mダッシュ３本

　⑥中学生　・・・大会後のクールダウン(ジョグ)

　　小学生　・・・１００mインターバル

　⑦体幹

　⑧５５０mダウン

　⑨体操