おがさセントラルパーク31℃
午前9時-11時まで
練習参加者;桂之助(6年)、美音(5年)
指導者;基世コーチ、監督
練習メニュー!
①600mアップ
➁体操・動的ストレッチ
③ドリル
④80m加速走5本
⑤スタート練習(スターティングブロック)
⑥100m走3本
桂之助(6年) 16"3
美音(5年) 16"6
⑦体幹・筋トレ
⑧400mダウン
⑨体操
練習日誌より
今日はスタブロの練習をしました。やっぱりスタブロがあるのとないのでは
蹴る力が違うと改めて感じました。 美音(5年)