アプロス菊川
菊川運動公園28℃
スプリント教室
練習参加者24名
小笠あすなろ陸上参加者;美音(5年)、裕大(4年)、皓大(2年)
指導者;菅沼コーチ(小笠あすなろ陸上監督)
練習メニュー!
①550mmアップ
➁体操・動的ストレッチ
③補強トレーニング
④ドリル
⑤スタート練習
⑥30m走5本
⑦6×200mリレー
⑧5×120mリレー
エキデン教室
練習参加者6名
指導者;横山コーチ、昂祈コ昂祈
協力コーチ;岡田コーチ、天野コーチ、津村コーチ
アプロス菊川
菊川運動公園28℃
スプリント教室
練習参加者24名
小笠あすなろ陸上参加者;美音(5年)、裕大(4年)、皓大(2年)
指導者;菅沼コーチ(小笠あすなろ陸上監督)
練習メニュー!
①550mmアップ
➁体操・動的ストレッチ
③補強トレーニング
④ドリル
⑤スタート練習
⑥30m走5本
⑦6×200mリレー
⑧5×120mリレー
エキデン教室
練習参加者6名
指導者;横山コーチ、昂祈コ昂祈
協力コーチ;岡田コーチ、天野コーチ、津村コーチ