基礎トレーニング、体幹、筋トレ❕

　おがさセントラルパーク２９℃

　午前９時-１１時まで

　練習参加者２名。美音(４年)、響斗(１年)

　指導者；橋本コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー！

　①４００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ラダー

　⑤スタート練習

　⑥体幹・筋トレ

　⑦体操

　練習日誌より

　　あついなか、がんばった。　　　　　　　　響斗(１年)

コンパニオンプランツ❕

　コンパニオンプランツを植えることで、病気や害虫の被害にあいにくくなる、生育がよくなる、

　風味や味がよくなるといった作用があります。

　野菜の場合は、農薬や化学肥料の使用量を減らすこともできます。　

　<ナスの根に絡ませてコンパニオンプランツとして植えたニラとハネギ>

　　ナスの根元でニラとハネギが大きくなっています。

　

　キュウリの収穫が終わったので、キュウリの木を片付けました。

　コンパニオンプランツとして植えてあったニラやハネギを残して今後、育てます。