７０m走５本+５×１５０mリレー❕

　アプロス菊川(菊川市総合型スポーツクラブ)

　スプリント教室３０℃

　炭焼きさわやか菊川グランド

　午後６時３０分-８時まで

　練習参加者１０名

　指導者；高塚コーチ、菅沼コーチ

　練習メニュー！

　①３００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③ドリル

　④スタート練習

　⑤７０m走５本

　⑥５×１５０mリレー×２回通り

　

落花生の草刈り、追肥、土寄せ❕

　入院している間に草がのび放題になっていました。

　あまり長くは動けませんが、少しずつ作物の管理を始めました。　

　<落花生> 

　

　草を刈って追肥、土寄せをしました。

　

　

　

　

　

　花が咲いた後、子房柄が地中に潜り込んで実を付けます。

　　土寄せは株の上から子房柄が潜る位まで、株の上から土を被せます。

　

　<根深白ネギ・九条ネギ>

　　草を刈って肥料、土寄せをしました。

　

　<サツマイモ>

　

　<ミニトマト>

　　毎日、沢山収穫しています。

　

　

　<ゴーヤ>

　

　<カキの木>

　　４か所に８本あります。