ラダー、８０m走３本、３×１５０mリレー２本❕

　アプロス菊川(菊川市総合型地域スポーツクラブ)

　スプリント教室

　炭焼きさわやか菊川グランド

　午後６時３０分-８時３０分まで

　練習参加者１８名。６年１名、５年２名、４年７名、３年４名、２年４名

　指導者；菅沼(小笠あすなろ陸上監督)

　練習メニュー！

　①２００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ラダー

　⑤ドリル

　⑥８０m走３本

　⑦３×１５０mリレー　２本

 

県人口３６１万人、オリンピックとスポンサー、今日の収穫❕

　菊川市は先月に続き、若干の増加

　　

　

　熱中症対策にはペットボトル１本では不十分では

　　７月に入り、暑い日が続いています。陸上の練習では、水筒を２本用意している

　子ども達が増えています。

　

　今日の収穫

　　　かぼちゃ、ゴーヤ、ナス、キュウリ、オクラなど

　

　

　　　　　

　　

　トウモロコシの雄花がでてきました。害虫予防にトレボン粉末を散布しました。

　

　

　落花生

　

　里芋