菊川市民健康駅伝コース6000ｍペース走！

　練習参加者１３名。中２年１名、中１年１名、６年４名、５年３名、４年１名、３年１名、２年１名、年長１名

　指導者；橋本コーチ、基世コーチ、監督

　指導協力；赤堀さん

　練習メニュー！

　①６００ｍアップ

　②体操・ストレッチ

　③ドリル

　④１２００ｍジョック（セントラルパーク　　小笠北小）

　⑤１００ｍ流し３本

　⑥５０ｍダッシュ３本

　⑦菊川市民健康駅伝コース6000ｍペース走

　　　　５区　1.6ｋｍ（小笠北小　　ＪＡ遠州夢咲本店）

　　　　６区　2.3ｋｍ（ＪＡ遠州夢咲本店　　小笠東小）

　　　　７区　3.1ｋｍ（小笠東小　　中央公民館）

　　　　合計　6.0ｋｍ

　⑧６００ｍダウン

　⑨体操

　練習日誌より

　　今日は、初走りをしました。少し身体がなまっていたので、明日の強化練習を機会に

　日々の練習をきっちりやりたいです。　晃大