自宅でコミット！115日目〜味噌煮込み豆腐〜

前日比 -0.4kg
トータル -3.8kg

フィットネスの翌日だけあって、今朝は体が引き締まった実感がありました。
これを続けなきゃねー。


朝ご飯
鶏団子スープ、ツナ卵炒めブロッコリー版。
やはりブロッコリーが食べ応えがあって良いですね。


ちょっとタレが飛んでてビジュアルがイマイチだけど昼ご飯
豆腐と豚肉の味噌煮込み、タコとパプリカとオクラのサラダ。
味噌カツのタレをまた食べたくて、豆腐を煮込んでみました。
あとは食べ応えがあるように豚肉を入れ、ゆで卵ときのこも。
だし汁に味噌を溶かして煮込んでいるので、味噌カツのタレ特有のこってり感が薄まってしまった。
味噌カツのタレはやっぱり何かにかけてそのまま食べたいねー。
でもこれはこれで美味しかった！

サラダは冷蔵庫にあるものを適当に。
赤・黄・緑が揃うと栄養ありそうで良いですね。


晩ご飯
抜きたかったけどお腹が空いて。
カレースープ、具は野菜のみ。
普段は豚肉を入れていますが、代わりにおあげを入れました。


おやつにナッツも買ってしまった。
また食欲止まらない期に入りかけてるのかも。
あとちょっと耐えられるかなー。