体洗い体操のすすめ

体洗い体操というものが評判になっている。
DVDや本も売れているとか。
一種のストレッチ、一種の健康法といった感じのものらしい。

朝や夜にお風呂に入っているときに、体を洗うついでに行うという手軽さがうけている。
体に石けんをつけて、両手で体をマッサージする。

右手でおなかをぐるぐる円を描くように洗いながら左の手の甲は背中を上下させて洗うと、消化促進や胃腸の活性化に役立つらしい。
右手の手の甲で左肩の後ろの肩甲骨周辺洗いながら、左手の手のひらで右肩の後ろを洗うと肩こり防止に役立つらしい。

立ち上がって太もも洗いやふくらはぎ洗いなどを手順どおりに行うと、リンパマッサージにもなるし、柔軟性を増すことにもつながる。
顔を洗いながらの顔マッサージ、足の裏を洗いながらの足裏マッサージもあり、けっこう奥行きは深いらしい。

DVDでは水着を着たインストラクターが解説をおこなっているけど、youtubeなどの動画サイトでは体中を泡まみれにした女性が裸で実演しているものも人気を博している。



え？そんなの見たことないって？
すみません。ついついまた妄想を見てしまっていたようです。嘘情報です。


体洗い体操は、さっき思いついた名称。
この何年か、私はほとんどスポンジやタオルやヘチマタワシを使わないで体を洗っています。
手で洗う方法をいろいろ試行錯誤しながら。

肌にもいいし、体調もなかなかよいので、そのうち体系化して体洗い体操を提唱し、推進するかもしれません。
日本体洗い体操協会（JBWEA）会長、などと名乗ってしまうかも。
興味ある方はインストラクターになってください。