早朝、目覚ましを止めてフッと息をついたと思ったら、
30分も経っていた。
ハッとして、寝ぼけながらも素早く着替えて朝練に。
今日はＭ御大が提唱するハンドルのタッチフィーリングを試す。
ハンドルはお猪口をもつように柔らかいタッチで持つ。
体幹部の筋肉を動員し、状態を支えるようにしてお猪口を持つ。
いつも後半に強い疲労を感じていた肩部、今日はほとんどなし。
これはイイ！
今後も意識的にお猪口を持つ感覚で行こう。
2月odo 462km
30分も経っていた。
ハッとして、寝ぼけながらも素早く着替えて朝練に。
今日はＭ御大が提唱するハンドルのタッチフィーリングを試す。
ハンドルはお猪口をもつように柔らかいタッチで持つ。
体幹部の筋肉を動員し、状態を支えるようにしてお猪口を持つ。
いつも後半に強い疲労を感じていた肩部、今日はほとんどなし。
これはイイ！
今後も意識的にお猪口を持つ感覚で行こう。
2月odo 462km
ハンドルには荷重掛けませんね。MTBもロードも。とくにMTBは荷重をかけていると突き上げが肩にドカンときますしね。
そろそろノーハンドで立ち漕ぎ練習できるんじゃないかな(笑)。
そういえば、長岡のＷナベさんにラインディング指導を受けたときも、しきりに柔らかくとか言われた記憶が・・・
ロードの場合、使い分けがある気がしてまして、脚を積極的に休めたいときなんかは、逆にハンドルに荷重させた方がいいかもしれません。