朝ローラー2分モガ367 365 363 360 夜もちょいと。

みっちり外乗りしたかったのだが、仕事が早出となり止む無くローラー。
昨日、今日は週末の実業団群馬を意識してCARBONEXで。

2分モガは360をひとつの基準にしてるけど、辛いのなんの。
休みも入れたけど5本できず。

夜も引き続き2分。
1本でAJ…。
2,3本目は1分だけ。
ブラケットポジションでは、ていをハンドル部分に押し当てて、腹斜筋を稼働させるイメージが良かった。

その後、自転車を整備。
バーテープ巻いたり、ブレーキをDURA7700に変えたり。
ちょっとずつレースモードへ。