朝ローラー流し、夜ローラーインターバル未遂

昨日の低酸素トレの疲労を考えて、朝はローラーで流すのみ。

大会3日前には2分インターバル3本で火を入れて仕上げるのが、
ここ最近のルーチン。
今回もそれで仕上げる予定だったが
1本目でまさかのＡＪ…。
中断して流して終わり。

まずい、予定とは違う感じだぞ。
どーしましょうかね？