F(t)麒麟山Racing 女池支部の記録

社会人になって始めた自転車ロードレースの成長の軌跡と、シクロクロス全日本チャンピオンへの道のりを綴るブログ。

朝ローラーモガテン306w 306w

2016年07月06日 | トレーニング
朝飯と自分の弁当の下準備をしてから、
とりあえずホットモーヒー。
挽いた豆をドリップ、幸せのヒトトキ。
これ、長岡チャレで壱番館メンバーさんから頂いたもの。
ご馳走様です!!

昨日モガテンが3本止まりだったので
今朝はリカバリーの日だったけど、補習で2本。

1本目は回転基調
10分 306w

2本目は80回転程度で
10分 306w

点滴の効果があってか、妻の具合は回復傾向。
声がだいぶ出るようになった。
(昨日はほとんど喋れなかった)
この調子でお願いします!

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