●コンディション
体重54.6kg CTL139 TSB+10
なんか頭が重いし、ダルさがあるんだよな。
●トレーニング
低気圧のせいで風が強いのに加え、この後幼稚園の運動会があるのでローラー活動。
ローラーは、ダイレクトに負荷が掛けられるのが良いところなんだが、それが故にこういう身体のコンディションの悪い日だと精神修行の面が強くなりせつない。
さらに、昨日アクティブレストにしたはずなのに、脚の疲労をじわじわ感じる。
こんな中で出来そうなメニューを考えた結果、以下の内容で実施。目的は、L5領域の刺激と心拍の煽り。
300w-2分／200w-2分 ×5本 ×3
義務感でやるのは、やらないと一緒。折角やるんだから、工夫と楽しみをプラスして。
●ムスメ1号運動会
例年10月に開催されていたんだけど、今年だけなのか、今後もそうなのか、2019年は6月開催となった。
いずれにしても、小学校の体育館が会場なので、天候に左右されないところが良い。
ちょっとしたことで怒ったり、すねたりするムスメ1号だが、今日の運動会は心底楽しんでいるようで良かった。
親バカ的な発言をさせてもらうとすれば、かけっこが1番だったし、ダンスも一番上手に踊れていたし、グッジョブだったぞムスメ！
陸上の短距離とか、結構センスあると思うんだよなあ（続・親バカ
●オーババ
妻の祖母が87歳の誕生日を迎えたので、スイーツとコーヒーをもって自宅へお祝いしに行った。
最近体調が悪いと聞いていたけど、近くのドラッグストアには歩いて行ってるらしく、とりあえず元気そうで安心した。
来年は米寿。負担を掛けない内容で、何かお祝いをしなくてはね。