ポジション確認サイクリング85k

今日も仕事なので、朝にサクッとトレーニング。
膝のご機嫌の伺いながら、昨日と同じコース、三条小須戸線を三条方面へ。

なんとなく走っていても、少し退屈なのでL3領域、心拍140台を維持して1時間走。
50分ほど走ったところで、膝のご機嫌がナナメに。大島頭首工でUターン。

加茂新田セブンでモーヒー飲みながら、クリート部のシムを調整。
そうすると痛みが消える。そして20分ほどすると再発。。。

もう、今日は徹底的にこの課題に取り組むことに。少しでも糸口が見つかれば。
クリートの位置や角度、サドル高を痛みが出ては変えてを繰り返す。
不思議なのは、調整後はほぼ痛みが消えること。そしてじんわりまた出てくる。

帰宅時は、痛み無い状態だったが、タイミングのあやだっただけだな。
ケアだけはしっかりとしておく。

からの仕事へ。
日曜日ということを忘れるぐらいの社内風景。
おかげで、まるちゃんが観れなかったジャマイカ！