南魚沼対策 阿賀野川5分リピート

南魚沼対策として、5分負荷とその後のレストの反復にフューチャーした練習会を企画した。
5分の登坂があればベストだが、平地でも十分に再現できるので、集まりやすさ、走りやすさから阿賀野川右岸堤防 泰平橋～横雲橋区間をチョイス。

そして、企画者、寝坊…。
大変申し訳ございません。
オレに練習させないとする秘密結社が目覚まし時計を止めたようだ。クソ～。
（2時に目が覚めて携帯で時間を確認、その携帯をジャージの上に置いたために目覚ましのバイブに気付かなかった、と分析）

コースが至近だったのが幸いして、なんとか途中合流して19km×3本を消化。
その後、居残り練習で潟鉄のS水さんと5分1本。
1人なってからもう1本追加。

100km程度だったが良い練習ができた。




午後は久しぶりに休日出勤。
休日は仕事が捗るな～。と言っている場合ではない。
休日出勤なんて仕事が出来ないと言っているようなものだ。
あーあ。