朝ローラーモガ5分364 2分384

大腿部のコリはまだ残るものの、先週より和らいできた。

短時間高強度のトレーニングは、心臓への働きかけが強い一方で、血管の開発にはあまり寄与していない。
このために、疲労が取れにくい状態になるのではないかと思う。
タフな強いライダーになるためには、やはり乗り込みが大事だ。

今日は5分と2分。
出来なかったら、それは仕方ない。弥彦でタイムはそれなりに出たんだから。
そんな想いで始めたが、先週のボロボロの状態から少し脱したようだ。
筋肉のコリとパフォーマンスには相関があるな。

幼稚園デビューだぜい。